| Stress e Relax |
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| Written by Administrator |
| Friday, 03 October 2008 13:11 |
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Non sarò certo io a descrivere il perenne stato d’ansia, la frenesia quotidiana che attanaglia tutti noi; rispettabili medici e insigni studiosi sono concordi nel dire che la società moderna corre ad una velocità troppo elevata, che il nostro corpo e la nostra mente non sono stati progettati per ritmi sincopati e forsennati come quelli dei giorni nostri. La parola stress non è più conosciuta solo dagli addetti al settore, ma è entrata nel linguaggio comune; lo stress descrive un senso di tensione, ansia, preoccupazione, senso di malessere diffuso associato a conseguenze negative per l’organismo e per lo stato emotivo e mentale dell’individuo. La capacità di rilassare il proprio corpo e la propria mente sono dunque contromisure necessarie per il benessere psicofisico. Sintetizzando è possibile affermare che nelle persone stressate, la conoscenza di sé e l’autopercezione risultano essere ridotte e distorte. Sul piano personale l’incapacità di esprimere le proprie emozioni, di sciogliere le tensioni accumulate nella struttura muscolare, di far fluire l’energia personale, riducono sempre più la sensibilità e la vitalità del corpo e della mente e predispongono all’accumulo dello stress e alla sua cronicizzazione. I principali sintomi sono riconoscibili nell’ ansia, nella stanchezza cronica, nell’irritabilità, dall’aumento del consumo di nicotina, alcool e dolci, nella difficoltà a dormire, … Attraverso specifiche tecniche di relax posso contribuire al miglioramento della vostra qualità della vita, aiutarvi a recuperare la propria armonia interiore, aiutarvi a ritrovare fiducia in se stessi, a crearsi aspettative positive, a non perdere di vista le proprie qualità e capacità per affrontare situazioni nuove o particolari difficoltà. |
| Last Updated on Saturday, 25 October 2008 06:47 |


